İsimleri virgülle ayırın.
çok güzel tadı var gerçekten, teşekkürler. ben de tavsiye ederim herkese. normalde yediğim tavuğa tiksinerek bakan ev ahalisinin elinden zor...
Merhaba arkadaşlar. Normalde 4 günlük her hareketi 4 set (10-10-8-8) şeklinde yaptığım bir program uyguluyorum fakat sınavlarımın başlaması...
Eliptik cihazında 20 dakika ve 10 dakika bisiklet uygun mudur çalıştığım her gün için? Fazla mı gelir? Yaklaşık 8 aydır yapıyorum bu sporu bu...
Merhaba. Yağ oranımı ölçtürmedim fakat vücudumda az da olsa yağlanma var. Karın kası belirgin değil öyle diyeyim. 1.72 boy, 66 kiloyum. Şimdi...