İsimleri virgülle ayırın.
Ekim-Haziran ayları arasında spor salonuna gitmiştim.Stajım ve ramazan dolayısıyla ara verdim son 3 haftadır evde çalışmaya başladım.Bu yıl spor...
6.ayım bitmiş bulunmakta. Son 1 ay karbonhidrat tozu kullandım. Beslenmeme biraz daha dikkat edebilseydim daha iyi bir vücüt ordaya...
Aynen sırt-omuz-bacak ağırlık veremedim.
Öncedende konu açmıştım ama yeterli sayıda fotoğraf yükleyememiştim.5 kg'luk 2 adat dambılım,şınav ve mekikle evde çalışıyorum.Ramazandan sonra...
Vücud çok iyi görünüyor gerçekten.
Onu bunu bilmem ama çok hoş duruyor tebrikler.
Ben evde çalışmaya devam etcem yine artık hangi tozdan alcagıma dediğim aylarda karar vercem belki o zamana kadar biraz kilo alabilirim.
2-3 tane daha ekliycektim ama hata veriyor bunu bile zor yükledim deniycem yinede.
5 kglık dambıl , şınav ve mekik çekerek evde çalışıyorum.Şu anlık amacım sağlıklı ve fit olmak.Önümüzdeki Agustos eylül gibi spor solonuna...
Yaş : 16 Boy: 176 Kilo : 60 Önümüzdeki agustos - eylül Gibi spor solonuna gitmeyi düşünüyorum.Yaklaşık 1 yıldırda evdeki dambılla ,...
