İsimleri virgülle ayırın.
Anladım bende öyle düşünmüştüm . ama göğsümde ve omuzlarımda bir kayıp, küçülmme var 3 kilo flan verdim bunun kas hacminde etkisi nedir?...
Herkeze Mrb. 4 aydır salonda çalışıyordum. iyi bir ilerleme kaydettim sayılır. artık zaman kısıtlamamdan dolayı evde calısmak zorunda kaldım ....
haklı olabilirsin ama dediğim gbi kaldıramıcagım dereceye geliyorum yani dha ötesi nedir hareketleride nizami ve calıstırmaya calıstıgım bölgeyi...
anlıyorumda acı cekemiyorum yani uykum ve beslenmeme cok dikkat ediyorum ve antda gerçekten kaldıramıyacagım yere kdr geliyorum ama gnede agrı yok...
Herkeze mrb. ben 2.5 aydır salonda düzenli olarak vücut çalışıyorum . Forumda bununla ilgili konulara baktım çeşitli görüşler var . bu ay protein...