İsimleri virgülle ayırın.
Hepinize çok teşekkür ediyorum. İşimden dolayı cevap yazamadım. Bugün yeni bir sayfa açıyorum kendime. Gerçekten varımı yoğumu ortaya koyarak...
ikinizede ayri ayri tesekkur ediyorum ustadlar. sporu birakmayacagim ama insan bu kadar zaman sonra aynaya bakinca bi degisim gormek istiyor...
Arkadaşlar, üstadlar herkese kolay gelsin. Bir-iki kelam edip içimi dökmek istiyorum. Tam 14 ay önce 15 şubat 2012 de vücut geliştirme...
cevaplarınız için ayrı ayrı teşekkür ederim. ben henüz 1 aylık sporcuyum onun haricinde fazla bilgim yok malesef. o yüzden fikirleriniz benim için...
İşim sebebiyle 2 gün çalışıp 1 gün dinlenebiliyorum. İlk ayımda, sırt ve kanat çalışmadım. Göğüs, Ön-arka kol ve omuz çalıştım.İlk güne göre daha...
