İsimleri virgülle ayırın.
6 aydır falan uğraşıyorum bu sporla günlük yeterli proteini tam olarak alamıyorum (120 gram protein almam gerekiyorsa 75 gram falan alabiliyorum)...
Merhaba 6 aydır bu sporu yapıyorum fazla kilolarım vardı bunlardan kurtuldum vücudum da gerçekten baya şekillendi ama ben artık biraz şişmek...