İsimleri virgülle ayırın.
Yukarıda belirtmiştim. Protein,karbonhidrat ve kreatin var .
Teşekkür ederim yardımın için. Ben supplement için biraz daha hızlandırır diye düşünmüştüm. Çünki şu an elimde var zaten sadece spora daha...
İstemek ile istemek arasında fark var. 1-2 Ay yapıp yok gelişmiyo deyip bırakmamış o adam. Azmetmiş başarmış. Bende başarabilirim sadece o yol...
Merhaba. Benim prof&amatör abi kardeşlerime bir kaç sorum olucak. Öncelikle alttaki fotodaki nick auger isimli modelin boyu çok uzun değil....
Peki başka arkadaşlarda görüşlerini bildirirlerse sevinirim. Fit bi vücuda ulaşabilmem için ilk çok kilo alıp kas+yağ daha sonra diyet yaparak...
Ya tabiki o adam o şekli kolay almamış uğraşmıştır uzun yıllar. Yinede teşekkür ederim heves kırılmasından öte olacağını bilmem yeterli. Çünki...
Çok teşekkür ederim ilginiz için. Peki şöyle bişi yapsam nasıl olur? Supplementler ile beraber yani protein karbonhidrat vs. kullanarak başlayıp...
Çok teşekkür ediyorum. Peki nasıl bi program hazırlıyabilirim? Hocalar kilo almam gerektiğini söylediler koşu bandını yasaklamışlardı.
Öncelikle herkeze merhabalar. İsmim Cihan, 17 yaşındayım. Boy:172 Kg:60 Geçen yıl 3 aylık bir süre içinde bb sporu ile uğraştım. Yaşıtlarım...
