İsimleri virgülle ayırın.
hummer curl hareketi bicepsleri uzatır.
Ben her kasa daha fazla odaklanmak için tek bölgeye geçmek istemiştim.Zaman sıkıntım yok.En azından 1 ay deneyip aldığım verime göre değiştiriyim...
4 aydır bu sporu yapmaktayım ve sürekli günde 2 bölge çalıştım (göğüs-biceps,sırt-triceps,omuz-bacak şeklinde) Son iki aydır...
Ürünü 1 haftadır kullanıyorum.Çikolatalısının tadı gayet iyi karışma problemi yok.
Tamam önerileriniz için teşekkürler.
Takviyeleri ilk zamanlar kullanmanın iyi olmadığını okumuştum.Whey almamın bir sakıncası olmaz mı ?
Tamam teşekkür ederim.Peynire ve tavuğa ağırlık vericem.
Bu spora yeni başladım.Yalnız beslenme konusunda bir sorunum var.Yumurtaya karşı alerji.Yumurta yerine hangi besinleri tüketmeliyim ?
