İsimleri virgülle ayırın.
İdmandan önce gainer alımı önerilerde yok almak sizde çokmu önemli ben alınca iştah kesiyo yemek yiyemiyorum öğlen ve idmandan sonra içiyorum
anlaman kıtsa ben ne yapim arkadaşım senin bu yazdıgın cümlede kaç tane kelime hatası var biliyomusun vürgüller eksik nokta yok cümlenin sonunda...
Emre Güzel Türkçeni Kendine Sakla ben ne diyorum sen ne diyosun ben hacim diyorum adam bana edebiyat yapuyo arkadaş yok böyle bi şey sanal alem bu...
beyler soruma cevap verim lütfen gerilmeyelim .
beyler ben inşaat işi yapuyorum işim biraz ağır hoca sen hacim programı yapamassın kasların zatn yoruluyo nasıl basıcaksın gibi şeyler söyledi...
Selam ben 3 aydır bdoy yapuyorum mahllede başka salon olmadıgı için bdoy alakası olmayan bi hocanın salonuna mecbur gidiyorum . boy 176 kilo 70...
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100001069134798 buyur kardeş
h.g kardeş varsa sorun alim
Vücut Geliştirme & Süt [IMG] Son zamanlarda süt, vücut geliştiriciler arasında pek rağbet görmemeye hatta kötülenmeye başladı ki bunu...
Bende süte güveniyorum varsa güvensizlik nedeni söyle bilelim ? lor beyniri nerde yapılıyor acaba ? hem sütün genetiğiyle oynanmaz çünkü...
creatine de alına bilir ama idmandan sona en etkili porotein whey dir çünkü kasların proteine en çok ihtiyaç duydugu anda 15 dk kana karışarak...
Beyler Muallak ta kaldım şimdi . sabah aç karna ve idmandan sonra içicem artık ? EN etkili zamanlar değilmidir bu 2 si ? idmandan önce enerji...
whey seni çözer .
Anladım çok saol ya pro olarak ne önerirsin ? yani casein m yoksa whey mi kullanımı çok önemli sabah sütle içsek nasıl olur bide idmandan sonra ?
Sende abartma kardeş arada felan bi şey olmaz ben sabahtan akşama kadar bi şeyler çekiyorum duvara alçı vuruyorum . Hani kaslar dinlenmese...
Arkadaşım Adam yemek yiyemiyorum diyo ayrıca Ne kadar yesede kilo alamaz bu tür bünyelerin kilo alması zor .Metabolizma meselesi yani . Optimum...
https://www.supplementler.com/shop/information.php?info_id=25 diyorki idmandan önce protein tozu kullanmayın ben en etkili kullanımın önce ve...
İdmandan yarım saat önce ve idmandan hemen sonra iç . Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:35...
SÜT diyorum başka bi şey demiyorum en baba sı süt
http://www.********.com/news/index3.php whey gold standard en iyisi bu . sana kalmış
