İsimleri virgülle ayırın.
sadece silvrilme var peki arkadaşlar bu protein tozu kullananlar şişiriyor kullansam göğüsleri şişirsem sonra inermi düzelirmi
arkadaşlar göğüste yağ vardı onlardan kurtulduk derken 1 aydır ağırlık kaldırmaktayım banch te 30 kg 4 set 8 tekrar dan başlıyorum ama sorun göğüs...