İsimleri virgülle ayırın.
[MEDIA]
Onu off-sezonda tempoyu düşürmek isteyen sporcular için yazdım. Bu bahsettiğim dinlenme ise tamamen farklı.
[media]
Beslenme programımı bir miktar aşağı çekiyorum ve uymaya devam ediyorum. Karın veya kardiyo çalışması için bile olsa salona adımımı atmıyorum. Bu...
Kendi düzenimde 12 ay boyunca antrenman sonraları basit şeker kullanmaya devam ediyorum fakat bunu kendi vücuduma göre yapıyorum. Önceliğim her...
Herkese merhaba! Uzun süredir foruma giriş yapmamıştım, bugün Murat Tavman'la yaptığımız kol antrenmanından bir fotoğrafla eskilerden herkese...
Türk, kız arkadaşım. Romanian Deadlift 80 kg.
Videoyu MyClub'da çektik fakat antrenmanlarımı videonun başında da söylediğim gibi İstanbul Spora Club'da yapıyorum. İkisi de Anadolu yakasında,...
Bugün gerçekleştirdiğimiz çekimlerden [ATTACH]
Hakan Demiray'la dün yaptığımız toplantı sonucu FitSharp ailesine katıldım. [ATTACH]
Merhaba, Barfiksin yanında şu hareketlere de yer verebilirsin: One Dumbbell Row Bentover Dumbbell Row Dumbbell Pullover Close Grip Pull-up...
Son cümle benim için çok anlamlı oldu, çok teşekkür ederim :) İstanbul trafiği ve bu konu sabır konusunda bana ciddi derecede yardımcı oldular...