İsimleri virgülle ayırın.
topaklanma yoktu tadında kokusunda da bi bozulma yoktu ama sabah kalktıgımda sağ kolumda agrı vardı bide sivilce cıkmıstı korkudan bıraktım
Bugün başlıyorum teşekkür ederim ilginiz için
buz dolabı değil normal dolapta sakladım
2012 subat ayında hardline %100 whey protein almıstım sporu bıraktım simdi tekrar başlayacagım kalan protein tozunu kavanoza koymustum dolabımda...
satış devam ediyor.
Ağırlıklar 8 tane 3kg dur hediye geldi hiç kullanmadım spor salonuna gittiğim için satıyorum kgsu 4tl kısa barlar ise 15 er TL dir istanbul içi...
istanbulun neresinden kardes ?
nitrik oksit
adam kendine göre yarım leg press yaparak bacagını ısıtıyo sonra calfa geciyo dogru hareket yanlıs değilki
70 tl ye 20 kg seti bile zor alırsın
ilk suyu koy suyun üstüne tozu dök öyle topaklanmaması lazım
karın hareketlerinizi söyleyebilir misiniz
gelişime neden negatif bi yönü olsunki benimde yasım 17 hareket programımda varken 240kg ya kadar cıkmıstım
ikisindede elle bastırmıs 2. fotoda daha cok
ikinci fotoğrafta elinle bastırıp büyük göstermişsin :S
evde çalıyosan protein tozunu boşa almışsın bence
bende hiçbir tıkanma zorlanma yetersizlik olmuyor sadece kalbim hızlı atıyor hiç bi sorunda yapmıyor
yarın ekg cektiricem inşallah bi sorun çıkmaz
evet arkadaşlar Antreman Yaparken kalp atışım 168 e kadar cıktı squat yaparken hoca farketti ölçtüğümde 168 di bugun dikkat ettim hiç bi harekette...
