İsimleri virgülle ayırın.
con cret kapsul 1 kapsul alinmasi gerekio gunde o yuzden antreman oncesimi sonrasimi aliyim die karistirdim . jack3d de kreatin var ant oncesi onu...
ant oncesi almam daha uygun olucak o zaman 1 saat once almak yerine ant yarim saat onceye cekiyim alimi
Merhaba arkadaslar ... Vgde yeniyim , 3. ayimi yeni doldurdum . Supplement takviyesi olarak On whey , kompleks karbonhidrat (ant snrasi wheyle...