İsimleri virgülle ayırın.
bilader karatede ağırlıkla ilgili hiçbirşey yapmadım dedim yalan mı söyleyeceğim ? bana bakıp niye şevk kırılsın 10 senelik karate geçmişi var...
yok kardeşim gitmedim salona.
eyvallah kardeşim
yorumunuz için teşekkürler.dediğim gibi disiplinli çalışamıyorum acayip tembel bi yapım var.en iyisi hep evde takılmak gibi şuan.
yok kardeşim bi noktadan sonra bana itici geliyor o kadar kas.sağol yorumun için
4-5 dilim ekmek bal,şokella :) 1 yumurta bir de bitki çayı mı ne sarı bişey var,annem hazırladığı için bilmiyorum :)
niye muhalefetlik içerisindesin anlamadım inan :) senin takdirini kazanmak için ne yapmam lazım ? burda kesinlikle kendimi övmeye...
allah razı olsun,şöyle nazik bir eleştiri bekliyordum :) bence de karın çok eksik.teşekkürler. bunlar da yeni resimler,bu konunun ardından bi...
konuyu 'salona gitmedim' yazarak açmama rağmen yalancı çıktım.olsun sorun değil,teşekkürler yorumunuz için hiç karın için çalışma yapmadım eğer...
goruntu icin den kastim sadece kizlari etkilemek icin yapilan calismalardi.yoksa estetik bu sporun ozudur zaten.bence salt karsi cinsten ovgu...
teşekkürler, bu sene sınav senem olduğu için böyle idare edeceğim ama seneye tam bir girişirim heralde bu işe.
teşekkür ederim yorumlarınız için boy 182 yaş 18 konuda yazmıştım.işte karar veremediğim de o.kimi evde çalış kimi salona git diyor ne yapacağımı...
sadece 2 hareket yapıyorum evde.biri dumbell fly raise mi ne dumbel kaldırıp indirme işte biri de şınav.göğüsleri şınavla çalıştırıyorum yani
karatede o tür çalışmalara hiç katılmadım çünkü yaşım çok küçüktü,uygun görmediler ama sanırım orda çektiğimiz şınavlar altyapıya destek...
yok hocam siz daha iyi bilirsiniz ben böyle istiyorum demem hiçbir zaman :) tamam hocam sağolun tekrardan yorumlarınız için. arkadaşlar toz...
yok kardeşim afedersin aslında haklısın başlık biraz ukelaca olmuş tekrar okuyunca :) niyetim evde daha ilerisine gidebilirmiyim sorusunu araştırmak.
arkadaşım ne alakası var övgü beklemekle ? her mesajımda eksikliklerimi yazın kendimi geliştireyim diyorum dikkat edersen.zihniyet hakkında değil...
estağfurullah hocam ne demek haddim olmayarak.ilk okuyunca dalga geçiyorsunuz zannettim.öyle de olur diyorsanız hiç başlamayacağım beslenme ya da...
valla kardeşim konuda belirttiğim gibi hiç düzenli çalışamadım.beslenmeme hiç dikkat etmem.çalışma stilim de kendimi cılız hissettiğim zaman bi...
estağfurullah çok teşekkür ederim.şuan düşündüğüm eksiklik belimin fazla kalın olması.siz de yazarsanız gördüklerinizi sevinirim
