İsimleri virgülle ayırın.
ilginiz için cok tesekkur ederim
ne gibi calısmalar yapmalı sizce ? hangi tip hareketleri ?
gercekten cok güzeldi Emeginize saglık demek istiyorum bende abi
demek ki yalnız degilmişim bu sporda yeni olmama ragmen zaman zaman benimde kafama takılan bişi :p
abim okudu ama morali biraz bozuldu çünkü profesyonel hakem ve bu sakatlık ilerlemesini engelliyo daha yası genc oldugundan süper lig falan...
merhabalar benim abimin sol diz yan bağlarında esneme oldu,yaklasık 3 ay oluyor ilaç ve agrı kesici hap tedavisi uyguluyor fakat egzersiz sonrası...
meraba abilerim body hakkında fazla bir şey bilmiyorum ama kollarımın şekle girmesini istiyorum bana yardımcı olursanız cok sevinirim ben 15...