İsimleri virgülle ayırın.
peki bulk donemindeki beslenmen nasildi.ben de bulka girmeye calismis fakat kilo alamamis kisilerdenim
Arkadaslar bu ürünü internet sipariş vericektim fakat dikatimi ceken birsey oldu.iki farkli sekilde sunumunu alttaki resimlerdeki gibi.aralarinda...
arkadaşlar ne zamandır plato diye tabir ettiğimiz evredeyim ve aşmak için antrenmanımda özellikle de omuzlarda değişiklik yapmak istiyordum ve...
peki fitslimde ya da proactiviumda öğrenci indirimi oluyor mu ve son fiyatlar hakkında bilginiz var mı ?
foto için teşkkerler buna benzer harketleri denemiştim onceden bana yararı olmadı
boy uzaması için birçok esneme hareketi yaptım males sonefuç alamadım yaş oldu 20 geç kaldıgımdan dolayı galiba.senin heralde uzuycagın varmiş o...
boy uzaması için esneme bara asılma gibi ozel bi program uyguladın mı. benm boyum da 173 cm ben de uzmak istiorm biliorm yuzde doksan genetik ama...
onceki programm :barbell curl normal grip,incline hammer curl ve incline dumbell curl şeklndeydi.bayadr bu programı uyguluyrdm iki üç ay kdar oldu...
arkadaşlar dün wide grip upright row u denedim salonda ilk defa. fakat hareket esneasında yan deltoidlerin çalıştıgını hissedemedim malesef. acaba...
Öncellikle tebrikler evde bu şekilde vüct yapabilmek gerçekten taktire şayan dostum.Ben kanat kaslarını hangi hareketlerle ne kadar çalışarak...
