İsimleri virgülle ayırın.
Proteinler kas yaparken bel kenarındaki yağlarıda eritmede yardımcı olurmu cardio yapmadan?
Kilo verdim şuan vücudumda sıkıntı olarak gördüğüm tek bel kenarındaki hafif yağlar onlardanda kurtuldummu beslenmemle dengede tutabilirim barfik...
Şimdi ben cardio yerine body vücut çalışmayı düşünüyorum protein alsam body çalışsam bel kenarındaki yağlar erirmi vede hangi protein tozunu...
birkaç gün önce bu şekilde sormamıştım belki soruyu farklı bir şekilde sorarsam cevap gelir diye düşündüm vede her kafadan ayrı bir ses çıkıyor...
Ben buna benzer bi konuyu bikaç gün önce yine açtım fakat cevap alamadım ben yaklaşık 3 ay fitness yaptım kilolarımdan kurtuldum uzak olduğu için...
Şimdi ben yaklaşık 2 ay kadar fitnessa gittim ve 8-9 kilo verdim uzak olduğundan dolayı yaklaşık 1 ay önce bıraktım evde çalışma programlarına...