İsimleri virgülle ayırın.
uzun zamandır merak ettıgım bır konuyu danısmak ıstıyorum sızlere cogu sporcunun antreman programlarında hareketler 3*12 veya 4*12 iken bizlere...
oncelıkle herkese merhaba ben v.g ıle neredeyse 1,5 yıldır ilgileniyorum boyum 1,70 kilom 84. Spora baslamadım once 54 kg idim. olculerım su...
yag olarak sadece gobegımın alt kısmında bıraz yag var genel olarak yagsız bır vucudum var ama aklımdakı soru tamamen yag yakıp olan yagı da atmak...
Herkese merhabalar. Ben 20 yasında 1,70 boy 76 kilo tıp 1 seker hastasıyım. hasta olmadan once vg yapıyordum sımdı tekrardan basladım fakat bu...
Hocam oncelıkle zamanınızı aldıgım ıcın ozur dılerım. Ben 20 yasında daha 2 ay once tıp 1 diyabet hastası teshısı konmus bırısıyım. daha once vg...
cok tesekkur ederım dostum cok yardımcı oldun verdıgın bılgılerle umarım salon hocamda bu konuda deneyımlıdır yardımcı olur:)
Oncelıkle zaman ayırdıgın ıcın tesekkurler dostum dıyet lıstesı degılde karbonhıdrat sayımı yapmayı ogrettı dıyetısyen ana ogun 5 porsıyon ara...
oncelıkle herkese merhaba arkadaslar bana 1 ay once dıyabet hastalıgı (tıp 1) teshısı konuldu. Bunun ıcı spora ara wermek zorunda kaldım sımdı...
Sayın [acemierkan] yardımınız için cok tesekkurler yazınızı 3-4 defa okudum herhangı bır kelımesını bıle atlamamak ıcın gercekten cok yardımcı...
Zaman ayırdıgınız için tesekkur ederım pekı tavugu ve pilavı 22:00 da yesem 23:30 da ton balıklı salata yesem olur mu sizce? ve ya nasıl bır yol...
Öncelikle yazmını okuyup yardımcı olmaya calıstığız için teşekkürler 2 kelime bile yanlıslarımı ve yapmam gereken seyler oldugunu anlatıyor...
Öncelikle forumda bilgi paylasan herkese tesekkurler. Yazılarınızdan ve paylasımlarınızdan bir beslenme programına ihtiyacım oldugunu ve ipleri...
