İsimleri virgülle ayırın.
neden peki ?
arkadaşlar ben normalde istanbulda yapıyordum sporumu 2. ayımdayım üniversite başlayacağı için tekirdağa geçtim bir gün bile kaybetmeden burada...
eğer düzenli bir şekilde yapmazsan hiçbir faydası olmaz
merhaba arkadaşlar bu sporu yaklaşık bir yıldır evimde amatör olarak yapıyordum son bir haftadır bir salona yazıldım ve profesyonel olarak yapmak...
anladım peki herhangi bir yan etkisi var mı çoğu arkadaşım sivilce yapıyor diyor
merhaba arkadaşlar bu gün aldım 180 tl ye GNC den ben salonda spor yapmıyorum evde şınav mekik barfix dips dumbell çalışıyorum ne aralıklarla...
eğer şınav ya da barfix çekiyorsan onlar da çatlaklara sebep olabiliyor ben şınav çekmeye başladığımdan beri sağ omzumda koltuk altı tarafına...
yok mu yardımcı olacak kimse :/
merhaba arkadaşlar üniversite öğrencisiyim bu yüzden spor salonuna gidecek ne zamanım ne de param var fakat ben bu işi yaklaşık 1 2 yıldır amatör...
yanlız bende bir adet dumbell var oda 10 kg lik 2 tane yuk. bu arada boyum 1.92 kilom 80
arkadaşlar yaşım 19. 18 yaşımdan beridir bu sporu yapıyorum. ama spor yapıyorum derken 18 yaşımdan 19 yaşıma kadar sadece dumbell çalıştım bu...
