İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler arkadaşlar anladıgım kadarıyla koşu bandı alsamda yanında mutlaka dambılda çalışmam lazım
Arkadaşlar merhaba 20 yaşında fazla kilolarıyla derdi olan bir gencim.Bir çok kez spor salonuna gittim fakat devam edemedim.Açıkçası faydasınıda...
Bugun boksuda bıraktım maalesef istediğim sonucu alamadım tabiki bunda en büyük etken benimdir..Beslenme vs.. Ama bırakmamın sebebi benim amacım...
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.Beslenme alışkanlığım maalesef berbat.Bunu düzeltmek için diyetisyenemi gitmeliyim ? Şuanda boksa devam...
Merhaba arkadaşlar öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim.Yaşım 18 boyum 1,68 kilom 85 sizinde anlıcağınız gibi kilo problemim...