İsimleri virgülle ayırın.
pizzada 22gr var, öğle yemeğimdede 25civarı çıkartabiliyiorum, öğle yemeğimde et bulundurmaya çalışıyorum ama, sabah yumurtada zor geliyor...
Antreman öncesi ve sonrasını değiştirirsen daha yararlı olucağını düşünüyorum.
Merhabalar kendi hazırladığım programımı sizlere sunup önerilerinizi almak istiyorum. Sabah: Süt+ProteinTozu+Muz+Bal Süt+KornFlakes+Bal...