İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 3 aydır şiddetli sağ diz ağrısı çekiyordum ve doktor korkumdan da bir türlü doktora gitmiyordum. Münisküs ameliyeti olan bir arkadaştan...
Statik antreman olarak kullandığı aleti de buldum tens aleti olarak geçiyormuş. galiba form da kullanan yok?
Herkeze kolay gelsin. Dün TRT2 de "tek nefes" adlı dalış programını izlerken karşılaştığım bir antreman hakında sorularım olacaktı. Daha önce...
Arkadaşlar slmlar. 1 ay boyunca hergün en az 30 dakika kürek çekerek ( kardiyo amaçlı ) vede haftada 3 gün ağırlık antremanları yaptım. protein...
teşekkürler cevap için. Peki antreman programında kürek uygulayan yada hoca tarafından programına dahil olan arkadaş varmı. Varsa yararlı bir...
Herkeze iyi geceler, 1 eylülde yeni bir salona başlıyorum . Daha önce 6 ay bir salonda hafif şekilde çalışmıştım . salona başlamadan önce 20 gün...
Aslında bende aynı şeyi yaşıyorum. Tahminen ilk ağırlığı kendime göre ağır başlıyorum vede 10-10-10-10 yapmam gereken hareketti ( hareketin ismini...
Bu markayı başka deneyen arkadaş varmı acaba ? bende denemek için kiloluk almayı düşünüyordum.
mehmet öz siz diyettesiniz kitabinda sayfa 21 günlük l-karnitin kullanımasının yararından bahsetmiş.
Aynı sorun bendede var. Vardiyeli çalışmanın en kötü tarafı gece beslenmesi. İnsan gece 2-4 arası acıkıyor vede birşeyler yiyor. Sabah eve...
