İsimleri virgülle ayırın.
yardımlarınız için teşekkürler konu kapanabilir
boyum 1.86 kilom 94 Beslenme sabahları - 2 adet yumurta lor peyniri domates 3-4 adet zeytin şekersiz çay 10 adet fındık yada badem ara...
hocam ben yeni başlayanlar bölümüne konu nasıl acıcam yeniyimde forumda birde bi soru sorucaktım :) benim bel ve karın bölgemde kilo var biraz...