İsimleri virgülle ayırın.
anormal bir görüntü estetik açıdan bozuk bir görüntü gözükmüyor.En azından fotoğrafta öyle gözükmüyor.Ama çok kafana takıyorsan doktora...
Antremanlarına devam et.Göğüs uçları bendede problemdi.Yağlanma vardı.Ama vücudum o kadarda yağlı değildi.Dips yapmanı öneririm öne eğilerek...
Sırt hareketlerinde bicepsin görevi yadsınamaz.Doğal olarak sırtta bicepsleri yorduğun için biceps hareketlerinde yorgun kalırsın.İtme işleri...
Merhaba.Bir çok e-book var demişsiniz.Arnold:Bir vücutcunun eğitimi adlı kitabı arıyorum elinizde var mı teşekkürler :)
Merhaba arkadaşlar.Forumda aratma yaptım ama böyle bi konu bulamadım.Konuya gelmek istiyorum.Ben 17 yaşında Lise öğrencisiyim.11 aydır vücut...
Vücut bir bütündür.Bütün bölgeleri teker teker çalışman gerekir.Benden söylemesi.Sonra mutsuz olucak olanda sensin şahsi kanaatim böyle olmaz :)...
Bizi çekemeyen gruptan onlar.Göğüsün neden bu kadar büyük.Bu kadar hacim yeter.Parçalı olcak bence.Vücut mu çalışıyosun evet.Baklavaları bi...
Gelişim az.Üzgünüm ama şunu belirtmek isterim kolun 36 gibi hiç durmuyor yanlışım olabilir ama sadece gördüğümü söylüyorum :)
Miden kötü durmuyo emin ol :) Ve de şunu söylemek isterim midenden başka önemsemen gereken o kadar bölgen var ki şu an için fazla takılma lafın...
birşeyi çok merak ediyorum ton balığı yediğin gün yoğurt falan yiyebiliyor musun bi sıkıntı yaratır mı ? teşekkürler
Daha çok yolun var :) keşke bi 6 ay falan yapıp öyle koysaydın resimlerini çünkü şu an bi altyapı yani bişey göremiyorum yorumlarım seni üzmesin...
bence bi sorun yok :) vücut geliştirmeye başlamanız iyi olur bu şekilde göğüslerinizde şekile giricektir. İyi günler
Geçmişten bu yana konularınızın çoğunu okudum bende şu an 17 yaşındayım ve bu işi sizin gibi ileriye götürmek istiyorum yaklaşık 1 yıl gibi bir...
Sabahtan akşama kadar mı çalışcak töbe y****endine vakit ayırman güzel bişey +birde barfiks demiri alsan iyi olur barfiks bence şart :)
barlada çalışılabilir bence.Bi aynanın karşısında yapılması şartı ile.Bu şekilde dengeyi kurarız.Bu benim fikrim :) Teşekkürler
Budur yani başka diyecek laf yok ;) istediğim tarz bi vücut çok başarılı tebrik ederim
Bence yüzme ile kas kaybı yaşamazsın bütün kasların aktif çalışıyor zaten hemde mükkemmel bi biçimde yağ yakarsın sadece hatta sırt ve omuz...
Hemen doktara görünmelisin.Ne olduğunu bilemezsin aman dikkat git hemen kardeşim !
sırt bacak aynı gün girilmesi bence iyi bi fikir benim fikrimce bi büyük bi küçük kas gurubu çalıştırmalı göğüs-biceps sırt-arka kol omuz-bacak...
Yapacak birşey yok imkanlarımız doğrultusunda en iyisini yapıcaz :)
