İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar Freeletics e baslamak istiyorum , aranizda deniyip sonuc alanlar yazabilirmi , gayet dogal sekilde aletsiz insan vucut gucuyle yapilan...
arkadas akisina birak , beslenmeni duzenli yap uzayacagi varsa uzar bide 1.78 boy var demissin super bir boy bu , bak benim baba 1.65 anne 1.55...
arastirma yapsaydin ceske yazmadan , bide sen evdemi calisican , salondami calisican flexor'un yeni basliyanlar icin 1 ve 2. ay yapmis oldugu bir...
senin boyunda kuzenim var benim 1.85 boyunda 105 kg , fit vucut gibi duruyor onda gordugunde 80 dk felan dersin benim tavsiyem en azindan bi...
kilon boyuna gore fazla degil hatta fit bile diyebiliriz :))
Tolga C spora basladiktan sonra kilo alimini , duzenli bir beslenme ile gelicektir , bu yonden avantajlisin kilolu olsaydin ilk once yaglari...
karis kaslari zaten ha deyince gelicek birsey degil bizim arkadas mesela 1.75 boylarinda 65 kg civarinda vardir 6 ay da cikardi tam belirgin...
cok eksigin var mayk , disiplinli calis :))) bana 8 aya gore az geldi bu vucut
arkadaslar ben bu spora basliyali 1 ay oluyor etrafta hep amino asit, protein , ek besin gibi konular goruyorum heleki yeni basliyanlarda ben bu...
halil masallah valla je t'apprecie :) bende yeni basladim vg ye 1.ayim bitti 20 kg ile calisiyorum bu arada bende fransadanim angers sehrinden :)
slmlar yas 17 , boy 1.70 kg 60 , benimde 4.haftam , goguslerde gelisme var suanlik gozle gorulur ,en kolay gelisen goguslermis bildigime gore...
ayni benim vucut tipim gogus tipimiz ayni ama bende kas yok =D tbrkler guzel vucut
184 cm boyun var hayla daha uzatmak istiyosun 1.85 ideal boy oda zaten 18 yasina a kadar sen 1.90 i gecersin
ARKADASLAR KILO ALMAK ICIN ALICAM BU URUNU DUSUNCELERINIZI ALABILIRMIYIM TSK LER NOT : FAZLA ANLAMIYORUM GAINERLERDEN YENI BASLIYACAGIM KISMET...
Yeni basladim boy yas 16 : boy 1.69 kilo 58 ve kilomun yeterli olmadigini dusunuyorum ; evde calismaya basladim 2 adet dumbell ile ve kilo...
