İsimleri virgülle ayırın.
Özür dilerim konu silinebilir :/
Selamlar, Yumurtayı haşlamadan çiğ olarak yemenin bir sakıncası olur mu besin değerine vs?
Bu sorun bendede var. Çok ağır çalışınca kolumu sıksam bile şişmiyor, salınıyor böyle bi değişik. Fakat ağırlığı azaltıp çok sete geçince kolum...
Peki teşekkürler. 168cm'lik düzden alıyorum o zaman.
Arkadaşlar bende ağrı hissetmiyorum. Fakat gücüm kalmıyor antreman sonunda. Ağrı girmediğine göre bir sorun mu var demek?
Teşekkürler öncelikle.Ben tam olarak yeni başlamadım, elimde ki setle 5-6 aydır çalışıyorum. Bana Z bar daha mantıklı gelmişti, düz bardan daha...
Herkese selamlar, Yeni kayıt oldum, son hızla araştırmalara devam ediyorum burada. Bir sorum olacak. Doğru yere mi açtım konuyu bilemiyorum o...
