İsimleri virgülle ayırın.
haftamı? 2.günde sixpack imparatorluğu kurarsın
aslında lordan da kaynaklı olabilir benimki.adama tuzsuz lor dedim.kahvaltılıık lor verdi ama cidden 0 tuzdu ama yağlıydı.yağsız tuzsuz dedim...
abi lorun tadını hala alıyorum.içilecek gibi değil.kakao yerine toz puding mi eklesek
16 yaşındayım boy 183 kilo 78.bu yaşların kıymetini iyi bilmek gerekiyormuş :) beslenmeme vs elimden geldiğince dikkat ediyorum ama okulda aksıyor...
o zaman sakallar çıkana kadar yüzme :D
peki body bırakıp yüzme yapmam daha mı iyi olur bu yaşta
benim sakal filan 10-15 tel var :D vücut geliştirme için hazır değilmiyim yani? koltuk altı testis bacaklar filan orman gibi ama yüzde sakal yok...
kardeşim beyaz leblebide %58 var.buyur bakabilirisn http://www.tadim.com.tr/tr/urunler/13/beyaz-leblebi
arkadaşlar 3 aydır spor yaptığım halde gelişemiyorum ve gögüslerimde büyük bezeler var.sıcakta yumuşayıp soğukta sertleşiyorlar.el terlemesi...
kemeri taktım omurgamı düz tutarak yaptım.2 tekrar yapabildim kardeşim milleti kandırmak gibi bir amacım yok öyle bir amacım olsa buraya...
arkadaşlar spordan çıktıktan sonra vücudum çok iyi oluyor.hatta spor yaptığım gün boyunca çok iyi ama 1 gün ara verince üstteki resimler gibi oluyor.
abi çok tuhaf sorular soruyorsunuz.100 gr da 80 gr karbonhidrat var eğer amacın hacim ise yiyebilirsin.niye yiyemeyesin? nasıl bir cevap...
kardeşim merak ettim de yanındaki dövmeli adam kaçıncı oldu
yiyemezsin
çok da pahalı değil ayrıca çok tüketme sonra düz duvara tırmanırsın :D
arkadaşlar bugün motivasyon tavan yaptı.sınıfta bilek güreşi yaptık eskiden yenildiğim yada berabere kaldığım kişilerle resmen dalga geçti.sınıfta...
savaş hocanın proğramında 230 gr tavuk 3 ögünden 690 gr tavuk yapıyor.690 gr tavukta 7-8 lira.ayda 200-250 lira sadece tavuğa nasıl verebilirim?
abi şuan low carb diyeti yapıyorum karın kasları ve gögüs yağları için 5.günüm
abi haklısın ama ben şimdi kendi harçlığımla gidiyorum tavuk gögüsü yumurta vs alıyorum.sofrada herkes normal yemeğini yerken ben tavuk gögüsü...
[img] [img]