İsimleri virgülle ayırın.
Nizami yapman gerekiyor verim alabilmen için göğüsün yukarda kalıyor.
Selamın aleyküm öncelikle.. Ben 1 aydır spora gidiyorum, 1 gün gidip 1 gün gitmiyorum bu şekilde oluyor haftaya programım değişince nasıl olur...
Teşekkür ederim yorumunuz için sizede iyi sporlar :)
Teşekkür ederim bilgin için.. Görünüm derken çok kaslı iri olmak istemiyorum sadece Göğüs, kol ve baklava belirgin olsun bacak kaslarım var zaten....
Meraba ben 16 yaşındayım, 1.82 boyundayım ve kilom 62 fit bi vücuda sahip olmak istiyorum. Ama boyumunda uzamasını istediğim için Body building'e...