İsimleri virgülle ayırın.
Geçen sene yaklaşık 2.5 ay kadar bu sporu yapmıştım. Şimdi tekrardan başlıyorum fakat benim amacım çok iri gözükmek değil normal bi şekilde fit...
:D Peki ben body bıraktım 2-3 hafta oldu bu yağı evde yakmanın yolmu varmıdır ?
:) teşekkürler o zaman cardioyada başlayayım dediğim gibi çok fazla değil ama yağ yerine kas olsa daha iyi olur yani :D
Öncelikle merhaba ben bu spora başlayalı 3.5 ay oldu tam verimli gidemedim okul nedeniyle beslenmeyede hiç uyamadım. Amacım vücudu şişirmek değil...