İsimleri virgülle ayırın.
bu konuda biraz araştırmış birisi olarak benim sana tavsiyem şu olacaktır, ya dikey bisiklette 4 dk ısındıktan sonra 30 sn en yüksek hız 90 sn en...
ben günde 1000mg alıyordum ve faydasınıda görüyordum.bence 3500lük shotları 2ye bölüp içebilirsin.
kardeşim ip atlamanı da kesinlikle önermem.ip atlamak dizlere koşmaktan daha fazla yük bindirir.yüzmek mantıklı bir tercih olacaktır.ancak yüzmeye...