İsimleri virgülle ayırın.
evet eksık cok bnde yardım istiyorum. tavsiyen nedir ?
yardımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
yardım edecek bilgisi olan yokmu ?
Arkadaslar merhaba. boy 175. kilo 87. Bir buçuk aydan beri hem egzersiz hemde dietle 10 kilo kadar verdim. egzersiz programım şöyle. 4*45 Düz...