İsimleri virgülle ayırın.
kilo ve boyunuzu yazarsanız sevinirim ama kalkıpta body diyince bu kilolu halde inş gidip sadece ağırlık calışmıyorsunuzdur sıkıbir Cardio+diyetle...
gerçekten güzel değişim programızını bide ne kadar zamanda bu değişimi göster dinizi bizimle paylaşırsanız seviniriz
tabi senin için gayet iyi ama 2.5 ayda en azından bi 10 13 arası verebilirdin die düşünüyodum z değil nerdeyse 3 ay a yakın 2.5 ay ama sn için...
bbde kendime profösyönel diyemem ama önere bilceğim kardio+kafif çok tekrar ağırlıklı bi program uygulaman çünkü yağ oranın yüksek gibi duruyo bel...
Arkadaşlar 2 yada 4 ay diyet + cardio yapıcam amacım yada fit vucut yapmak kilom 105 boy 1.85 dağa önce spor gecmişim yok özelliklerimi bilerak...
ne kadar ünlü bi marka bu ürünü cıkarmış yada yorum yapmış olsada böle şeylere inanma dünyada bi sürü ürün var bunlara benzer çok bi çok özellikli...
1 deki foto cokmu uzak cekilmiş bilmiorum ama 1 ve 9 u karşılaştırırsak inanımaz gelişmiş tebrikler :) özeliikle kol fena gelişmiş ama biraz yağ...
Aslında çok güzel gidiyosun ama aklıma takılan okadar kısa sürede okadar kilo alman oldu inş beslenme programında kacak şeyler uygulamıyon...
Ben sitede yeniyim pek anlamam ama anladığım kadarıyla önere bilirim 4-5 ay gibi bi sürede 102 den 90 düşmeye uğraşcanıza bu programla diyetinizi...
Tebrikler Gercekten güzel değişim Acaba mümkünse musayit oldunuzda ölcülerinizide paylaşırmısınız özellikle kilonuzu merak ettim önce ve sonrası...
Aslında diyete karşı bi sorunum yok önerinizde ayrıca teşekkür ederim kendi tarzımda bi diyet uyguluyorum kavaltıda 2 yumurta 1 dilim kepek ekmek...
Güzel yorumlarınız için çok teşekkürederim arkaşlar bilgilendirdiniz için saolun
Öncelikle konuyla ilgilenip cevap veren arkadaşlara çok teşekkür ediyorum bu spora yeni başlıcam yaşım 18 boyum 1.85 kilom 105 yaşıma ve boyuma...
Slm Ben izmirde oturuyorum adım veysel sizin konularınızı görmüştüm dağa önceden sormak istediğim bi konuda var boyum 1.85 kilom 105 civarı...
bütün bilgi ve yorumlarınız için teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz spor salonuna başladığımda hocam ilk 1 hafta artışlarla gitti büyük setleri...
Konubaşlığını araştırdım ama bu başlıkta acılan konuların hiçbirinde istediğim cevabı alamadım bende böle bi konu acmak istedim Yaşım 18 boyum...
Bilgi Vercek Bi arkadaş Yokmu ya
Siteye Yeni üye oldum bayağdır vücut geliştirme hakkında bu sitede araştırma yapıyorum güzel bilgiler edindim sormak istedim bi soru var ben spor...
