İsimleri virgülle ayırın.
Elimde 70cc lik ölçü kabı var o uygun mu? yoksa tepeleme yemek kaşığı mı koymalıyım?
Arkadaşlar yorumlar için teşekkürler Bugun Optimum N. serious mass aldım fakat nasıl kullanmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olursanız...
2-3 senedir spor yapıyorum ama hiç karbonhidrat tozu kullanmadım. Daha önce optimum ve myofusion protein tozlarını kulladım. 6-7 aydır spor...
Arkadaşlar gecen sene 7ay body yapmıstım araya yaz girince 3ay ara verdim bu sene ise 3-4 aydır düzenli çalışmaya devam ediyorum. Geçen sene...