İsimleri virgülle ayırın.
Herkese selamlar Öncelikle belirtmeliyim ki bu konuda içimi döktüm ve sporla alakalı her hangi bir bilgi bulunmamaktadır. Uzun zamandır forumdan...
Esneklikle alakali olacagini düşünmüyorum 4 aysa kickbox da tekmeleri sorunsuz ve nizami atman lazim kireclenme ve ya eklemlerde sorun olabilir...
Yaklaşık 3 sene önce 6 ay body ile uğraştım vücudum şekle girmeye başlarken bırakmak zorunda kaldım.1 yıl önce 3 ay yine çalıştım yine aynı...
Yaz dönemi boyunca yaklaşık 1,5-2 ay süre body ile ilgilendim . Yaklaşık 4 aydır bu sporu yapmıyorum . Aşırı derece sarkma meydana geldi. Ama...