Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. reclusive34
    Konu

    Kilo almaya yönelik beslenme programım. Yorumlarınızı bekliyorum

    SABAH(07:30) -5 yumurta beyazı 1 adet sarısı -100 gr cicibebe ve süt OKULDA(11:00) -Eti sultani -1 bardak meyve suyu OKULDA(13:00) -Yarım ekmek...
    Konuyu açan: reclusive34, 9 Aralık 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. reclusive34
    Konu

    3 Aylık çalışma-Yaş 16

    Merhaba arkadaşlar 3 aydır düzenli olarak salonda çalışıyorum.Kilom 57 ilk başladığımda 49 kiloydum beslenmeme çok dikkat ediyorum.Boy 167.Bu...
    Konuyu açan: reclusive34, 10 Mart 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  3. reclusive34
    Gönder

    3. ayım doldu yorumlarınızı beklyorum

    eminmisin 50 kilo olduğuna benimde 3 ay bitti 4.ayımdayım 167 boyum var 49 kilodan 58 kiloya çıktım senden daha zayıf duruyorum
    Gönderen: reclusive34, 8 Mart 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  4. reclusive34
    Gönder

    Kaç tane mekik çekebiliyorsunuz

    ilk set 100-125 arası çekiyorum diğer üç sette 50-75 arasında oluyor zayıf olmamın avantajı sanırım :)
    Gönderen: reclusive34, 5 Mart 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. reclusive34
    Konu

    Sol bileğim sağ bileğimden daha kalın

    Sol bileğim 16 cm fakat sağ bileğim 15 cm neden böyle orantısız acaba düzeltme gibi bir şansım varmı :mad:
    Konuyu açan: reclusive34, 5 Mart 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. reclusive34
    Gönder

    Uyguladığım beslenme programı (Tavsiyelerinize ihtiyacım var)

    Yardım edicek kimse yokmu bu program kilo almam için uygunmudur
    Gönderen: reclusive34, 8 Ocak 2012 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  7. reclusive34
    Konu

    Uyguladığım beslenme programı (Tavsiyelerinize ihtiyacım var)

    SABAH(07:30) -5 yumurta beyazı ve 2 adet sarısı -1adet domates -1adet salatalık -Eti lilatif 100gr(Yulaf ezmesi) 1 kase süt ve muz ile ARA...
    Konuyu açan: reclusive34, 8 Ocak 2012, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara