İsimleri virgülle ayırın.
caseın Bende aldım bugun kapagı actıgımda koruyucu bır kagıt yoktu
benım ko olcum 38di ve 5ay calısmama ragmen artıs olmadı cok agır calısmama ragmen neyse anımal pak aldım 2hafta sonra kol olcum 39.5 oldu daha...
alıncak bir intikamın varmış gibi çalışıyorsun:)
cok cok fena
2 yıl önceki fotunla şimdiki fotu arasın daglar kadar fark var 2 yıl içinde iyi bir yere gelmişsin seni 2yıldır görmeyenler şimdi görseler...
daha önce bi alt yapın var sanırım eger alt yapın yoksa 4ayda cok iyi geliştirmişsin vücudu ,suplement kullanıyormusun ve son olarakda başarılar...
yeni fotograflara yeni yorumlarda bugün gelebilir:)
birazdaha fotograf koysaydın daha net yorumlar yapardık neyse elimizdeki fotograflarla yorum yaparsam;arka kol cok güzel geliştirmişsin,...
3aylık vücut için cok ama cok iyi vücut yapmışsın bu yaşta başlaman cok iyi oldu üniversitede ne demek istedigimi anlarsın:D gögüslerde 3aylık bi...
horizon yaş kaç???
felaket geliştirmişsin spor salonuna gitmeden ama en cok begendigim fotograflarındaki anlatım bazıları 2 fotograf koyuyor beyler yorum yapın diyor...
teşekkürler :D
şöyle diyeyim: idman cıkışlarında protein tozu kullanıyorsun cok güzelde idman girişleri en önemlisi yani vücuda istedigi proteni vercenki verimli...
kardeşim arkadaslar gerekli yorumları yapmışlar yüzme,uyku,beslenme vb. gibi benim sana tek söyleyecegim şey asla pes etme formu araştır bak...
1.aydaki fotunla şimdiki fotun arasında fark var kanat baya bi geliştirmişsin omuzlarda gelişmiş ama gögüs ve bicepslerin eksin zamanla onlarıda...
şöyle diyeyim dlxattack ben hacim yaptıgım için aldıgım kilolar azda olsa yag oranında alıyom ama göbege dogru gitmiyor kalıplı oldum yanı benı...
hardlıne progaınerı tavsiye ederim kilo almak için şöyle diyeyim 4.5kg hardlıne progaıner ben 20günde bitirdim bunu tam 9kilo aldım sabah 3ölçek...
arkadasım ben şahsi görüşüm bel cok iyi 94ile başlayıp 82ye indirmişsin.ama omuz ölçülerin gercektende cok az ve kol ölçünde cok az beslenmeyi...
öncelikle gelişimin çok güzel olmuş...yanlış anlama gögüs kanat arka kol karın iyi çalışmışsın ama bicepslerin eksik geldi eski fotundaki biceps...
8ay boyunca antremanlara full gitmemene ragmen iyi bir gelişim yapmışsın.bicepslerin eksik.kilo almak içinde dedikleri gibi sabıra ihtiyacın var...
