İsimleri virgülle ayırın.
aga bence yüzden 8'den aşağı yağ oranına dusulmemeli. düşük yağ oranı ne sağlıklı ne de görünüş olarak iyi.
aga ben 1.79'a 67 kiloyum ama senden zayıf duruyorum ya
boy kaç kaç kiloydun kaç kilo oldun. ben de eskiden aşırı zayıftım
Yaşlanınca fıtık garanti
15 yaşında 1.71 idim şimdi 1.83 boyun kısa mı yani senin
tavuk durum cigkofte bunlara kaçamak değil ne kadar yersem kâr diye bak
haftada 6 gün yapan bir arkadaşım var ve gayet de gelişiyor
Savaş Cebecinin videosundan aldım. 1. Gün Göğüs Sırt 2. Biceps Triceps Omuz 3. Gün Bacak Ben bunu 1. Gün Göğüs, Sırt 2. Gün Bacak, Abs 3. Gün...
Biraz da yağ kazan bir şey olmaz. Yağ iyidir
Spor salonunda hocaya sordum. O da benim tahmin ettiğim gibi 'boynun hafif önde, sırtın düzgün' dedi. Özellikle bir egzersiz yapmana gerek yok...
Temel omuz hareketleri haricinde bu sorunum için özellikle hangi kası çalışmalıyım&hangi hareketi yapmalıyım?
bende hipertiroid var ben de 6 7 kere lavaboya ciikiyorum
A101'den 2 liraya 100gr. İç Ayçekirdeği al. 600 kalori var hem de bazı vitamin mineraller bolca var. Örnek magnezyum
hocam zaten. amacım kilo almak. kilom ve yağ oranı düşük. kötü kolesterol 49 iyi kolesterol 60 idi galiba. trigliserid 20 falan. daha önce de...
Glutatyon üretimini arttıran bir madde. Bende de biraz karaciğer yağlanması var. Eczaneden alıp kullansam mı acaba
abartirsaniz etkiler. günde 2den fazla sarı yemeyin
Öğrenciyim, yurtta kalıyorum. O yüzden kendi yemeğimi kendim yapmam zor. Belki ufak bir ketıl alıp yumurta haşlayabilirim Param bir tane protein...
Kilo almakta zorlanan biriyim. Cidden ne kadar yesem de alamıyorum. Güçbela aldığım birkaç kiloyu da hemen veriyorum. Hipertiroidi hastasıyım ve...
Mesela hafif bir kilo alıp yüksek tekrar yapınca kastaki yanmayı, o pump etkisini, zorlanmayı daha çok hissediyorum. Ağır kiloya girince kolum...
Doktorun verdiği diyet listesinde iyotlu tuz, balık, lahana,şalgam yasak. ama şeftali armut sarımsak bol yiyin yazıyor. bunlar da guatrojenik...