İsimleri virgülle ayırın.
benım boyum 1.86 80 kıloyum ama yag oranım cok az. 97 dogumluyum. Lıse 1 deyım. Omuz genıslıgım 1.25 . Sızce omuzlarım darmı yoksa genısmı ve bu...
Kardes günde 50 şınavla göğüslerinde bir hareketlenme olmaması çok normal bence. Ben günde 200 şınav kesin çekiyorum. Lise 1 öğrencisiyim. Sabah...
kardes bırde turkce olsa :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:26 ---------- ilk mesajın...
Arkadaşlar bana en etkılı ve saglam esneme hareketlerı lazım. Forumun hıc bır trafında grup grup esneme hareketlerinı gösteren bır başlık...
tamam ben suanda evde degılım. ece gıttıgımde bakayım ve sana bıldıreyım ozelden. adresıde soylerım cunku cargo ucretı bıldırmen gerekıyor
kardes ben almak istiyorum ama detaylı bılgı vermen lazım. Hepsını almayacagım cogu var cunku bende. Sen dergılerın kapak resımlerını sağ alt...
bana 3 aya gore cok zayıf geldi. Hele gogus omuz falan hiç yok gibi
tebrikler.. ölçülerin nelerdir ?
kardes vucudun cok guzel antrenman programını ozelden atarmısın ?
programını yazabılırmısın acaba ?
Tebrikler cok ıyı bır vucut yapmıssın. 2 bucuk senede gayet ıyı gelısmıssın. Ama gogusler bıraz az gıbı geldı bence oralarada agırlık ver ama...
Evet boyumun uzamasını istiyorum. Bu vucudu body yle bırlıkte daha iri gösteriyor. Yasıma gore cogu kısı uzunsun dıyor ama bende asırı boy tutkusu...
Arkadaşlar merak ettiğim bir konu var. Vücut yapmaya başlamadan önce bir süre kasları açmak gerekıyormuş. Buda insanın kendi ağırlığıyla yapılan...
boy 1.87 kılo 80 babamın boyu 1.85 amcamınkı 1.94 anne tarafı kısa. baba taa-rafından dedem falan da 1.90 cıvarı. tahmınen herkes boyumun 1.95...
Öncelikle verdiğin bilgiler için tesekkurler.. Ama bır sorum daha olacak. Okula gıdıyorum lıse 1 ogrencısıyım. Okulda tuketebılmem ıcın sandviç...
MMA la bayaadır ılgılenıyorum. Ankarada oturuyorum ama ne yazıkkı bır turlu mma (karma dövüş sanatı) salonu bulamadım. sorunun cevabıda ust bacak...
Arkadaşlar antrenmanlardan sonra ve once aldıgım protein miktarının az oldugunu ve bu nedenlede her gun antrenmanlardan sonra bırseylerın eksık...
cabarov bılgın ıcın tesekkurler ama daha ayrıntılı anlatabılırsen memnun olurum bırde hareketın ısmını yazabılırmısın ?
elımde olan agırlıklar toplam barla beraber 40 kg ama 70 kg basarım
Göğüs calısıyorum ve ıstedıgım sonucu bır bakımdan alıyorum ama karsıdan bakılınca goguslerım yandan bakıldıgında gorundugu gıbı buyuk ve belırgın...
