İsimleri virgülle ayırın.
peki kardio yu nasıl yapayım düşük yoğunluklumu HIT mi
peki kas kayıbı olurmu? olursa ne derece olur?
Merhaba ben 15 yaşındayım 174 boy 71.5 kilodayım yarın diyete ve spora başlıyorum herşeyi hazırladım inş sorun çıkmazsa başlicam. Diyetimde:...
kahveye süt tozu koyabilirmiyiz? bi zararı varmı ? yada Türk kahvesi olurmu?
Günde 2000 3000 tane ip atladıktan sonra bacaklarında nasıl bi his oluyor? ben 1000 kere atlıyorum 3 günde bi ertesi gün yürürken canım acıyo:D
peki yemeklere kimyon kara biber kekik gibi baharatlar koyabilirmiyim ? tuz koyamıyoruz sanırım? bugün 2. gün diyete uyuyorum dün sabahtan beri...
sağolun birşey daha sorucam http://www.fitday.com da bi liste hazırladım kendime %64 yağ 30 protein %6 karbonhidrat bu şekilde bi sorun olurmu? 70...
slm arkadaşlar ben birşey sormak istiyorum yarın bu diyete başlicam ama akşam menüsüne ıspanak yazdım yarım porsiyon ve bugün gittim aldım ancak...
slm ben bi süredir bu sporu çok iyi olmasada yapmaya çalışıyorum sabahları yumurta yulaf süt yiyorum ama çok midem bulanıyor bu sabah bi karışım...
Merhaba ben 14 yaşındayım boyum en son 170 cm di biraz daha uzamış olabilirim ve 76 kiloyum ben bu spora 2 ay önce başladım ama ilk başta...
slm arkadaşlar ben 14 yaşındayım ve 170 cm boyunda 76 kiloyum vücudum yağlı ve ben bu yağları yakmak istiyorum 2 aydır vg yapıyorum ve gelişme...
