İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. 4 Aydır bodybuilding yapıyorum bazı sıkıntılarım var gerekirse ö.m yoluylada ayrıntılı konuşabiliriz lakin şuan herkesin yorum...
kardeşim 1.87 boyum var 64 kiloyum kilo alamıyorum nasıl kilo aldın :( birde proğramını yazarmısın omuz + gögüs
dostlarım 16 yaşındayım 1.87 civarında boyum var kilom sabit 65-63 . çok ince duruyorum kilo almak için ne yapabilirim 3 ay tatilinde body +...