İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bildiğiniz gibi progainer %70 karbonhidrat içeriyor yani antranmandan sonra enerji veren bşy almak bana yalnış geliyor . sizce alsam...
arada supplementsiz spor yaptım demek istedim. verdiğin bilgilr yeterli saol.
herkese meraba arkadaşlar örneğin ocak ayında bi supplement aldım kullandım. 2 ay boş geçti. nisan ayında tekrar aldım. arada kalan aylarda...
arkadaşlar kutunun üzerinde açıldıktan sonra 1 ay içerisnde tüketiniz yazıyor . ben açtıktan sonra 2-3 hafta spor yapamdım 2-3 uzayacak gibi sizce...
çok saol :) protein kullanıyorum zaten ardından omega 3 alayım
yaşım 18 .73 kilo 1.71 boy biraz yağlıyım o sorun var :) 6. aya geçecem aralıkta
herkese meraba ben ilk 3ayım bitti amino 9000ne başladım ardın 2 ay da onu kullandım whey 100%e başladım yani 1-2 gün oluyor whey de bitince ne...
saolun bir nebze moralim yerine geldi . antranmlarımı düzenli yaparım sıkı da beslenmeye çalışıyorum ama elimden bu kadarı geliyor...
yani şimdi bişey olmadığı belli mi?
arkadaşlar 4. ayım bitti son 2 aydır da amino kullanıyorum ama istediğim düzeye gelemedim hevesim kırıldı. :( fotoğraflarıma bakarak eleştri...
aydınladım :) saoln
gainer kilo aldıryormuş ama benim vücüt biraz yağlı onlar gider mi ? ayrıca whey olarak ne önerirsn marka olarak ?
tahminen ne kadara patlar bana ve tavsiye edeceğiniz markalar var mı ?
meraba arkadaşlar 18 yaşındayım 72 kilo 172 cm de boyum var da 2. ay bitince amino 9000 kullandım şimdi ise 5. ayıma başladım aminom bitti yeni...
