İsimleri virgülle ayırın.
Evet az. Yüzmeye başlamayı düşünüyorum bu yaz o zaman bi düzene otuttururum :)
teşekkür ediyorum :) 2 ay spor salonu değil kardeş. Astımım vardı 2 yıl futboldan sonra yüzmeye devam ettim. Küçüklükten başladım çalışmaya...
Yaş 16 boy 171 kilo 54. Spor geçmişim var 2 ay salona gittim bıraktım boy fazla ikilemde bırakmıştı. Evde sadece (yanlış olduğunu biliyorum) karın...
Gayet iyi.Bu şekilde beslenmene dikkat edersen dahada iyi olur.
Mod'a bildirildi. Arkadaşlar http://www.clixsense.com/?3986480 bu şekilde biten bir link görürseniz anlayınki sondaki 3986480 kişinin idsi.Yani...
16 yaşındayım :) boyum 171 kilom 55(kilom tahminidir son zamanlarda ölçtürmedim ama 10 kilo almam gerekli) Evde çalışıyorum,salona daha sonra...
16 yaşındaki biri için en uygun beslenme nasıl olur? 10 kilo açığım var :)
