İsimleri virgülle ayırın.
Gaspari aminomax 8000 ve Syntha-6 aldım da ne zaman ne kadar kullanacağımı bilmiyorum. Yardımcı olabilecek var mı?
Araştırdım biraz universal amino 2700 yerine gaspari aminomax 8000 almaya karar verdim. Syntha 6'yı da araştırdım hoşuma gitti fakat bi çok yerde...
Güzelmiş gerçekten. Daha tam ne alacağıma karar veremedim. Hangi marka alacağıma da karar veremedim. Hardline'ı çoğu kişi tavsiye etmedi....
Valla günlük ne kadar ne almam gerekli onu da tam bilemiyorum malesef. Boyum 166 kilo 62-63 filan. Bi 3-5 kilo daha almak istiyorum kas kütlesi...
Günlük makrolar derken neyi kasteddiniz anlamadım kusura bakmayın
Peki link verebilir misin tavsiye ettiğin ürünlerden. Birde sadece bcaa yeterli olur mu? Protein tozu da almalı mıyım?
Yok beslenmem eksik kalmıyor aslında. Sabah-Öğlen-Akşam bu üç öğünde iyi besleniyorum her zaman. Ama yoğun olduğum için ara öğünlerde her zaman...
Selamun aleykum herkese. Ben 21 yaşındayım. Günlük ana öğünlerde iyi beslenmeme rağmen yoğun olduğum için beslenmem eksik kalıyor. Bu yüzden...
