İsimleri virgülle ayırın.
http://www.******.com/2009/04/kutu-sutu-savaslari.html Okuyup anlayıp yorum yapmak daha sağlıklı olacaktır.Süte tabu gibi yaklaşmayın.Özellikle...
Genel olarak belirtilmiş protein çok fazla 100gram azaltabilirsin 150 gram karbonhidrata eklersen kilo olarak geri döner.1 öğün daha...
Sütaşın 30gr proteinli 11gr yağlı diyet kaşar peynirini de tercih edebilirsiniz
Rich değişik adam bi ara Mutant diye protein tozu tanıttı sonra yollarını ayırınca gerçekleri itiraf etti.Bu iş böyle PT çok pahalıdır üstelik...
Öncelikle Protein tozuna yüklediğiniz anlam çook çook abartılı yani bunca besin desteiği içinde tutupta protein tozu kalp büyütür demek düpe düz...
Karbonhidratlar üzerine bilgi paylaşımı ve beyin fırtınası için düşündüm bu konuyu GI'dan Pro/Carb oranına tercih ve tecrübelerimizi...
:) katılıyorum belli ki yenisin bu işi doğru yapabilmek için belli bir kilo boy endeksi gerekir sen yazdıklarına göre biraz sayıf sayılırsın. Kilo...
30gr çinko söz konusu olamayacak bir değer
Tecrübeli arkadaşlara bir sorum var Sorun şu BsnNoXplode yada OptimumOptiMen kullanmaya dün başladım ve dünden beri fazladan 1.5 litre su...
Evet dostlar karşınızdayım yeniden Sistemi aşağı yukarı oturttum lakin bugün rüya gibi bir gün yaşadım bunun hakkında sizlere danışmak istiyorum...
Kesinlikle çok kereler neden bir çeviren yok dedim.İşlerinde oldukça iyi.İstikrarı bozmazsan çeviri fenomeni olabilirsin.Umarım devam edersin...
Okul işleri nedeniyle antrenmana düzenli gidemediğimden uzun süredir yazamadım günlüğü ihmal ettim.Tekrardan başladım çalışmaya 2 haftadır düzenli...
Kolumdaki sızı geçmeye başladı dirseğin üstündeki tendonda hafif bir zorlama olmuş galiba çarşamba veya perşembe başlayacağım o zaman antrenman...
Sanmam protein oranının düşmesi diye bir şey duymadım ama yanarsa kanserojen radikaller açığa çıkıyor diye biliyorum.
Fırında tavuk pişirmenin avantajları: 1)Bir seferde 1 hatta 2 kg tavuk pişirebildiğiniz için ekonomik ve süreden kazandırıyor. 2)Her yeri eşit...
Geri Döndü
Evet fırında tavuk kızartma.Bunu pek çok tarifte ana malzeme olarak kullanacağız. [ATTACH]
Bugün salona kardioyaya gittim 36dk koşu bandındaydım 350 kkal yaktım.Bu hafta kardioyla geçer gibi şu dirseğin durumu netleşene kadar sakatlanmak...
Sabah uyandığımda sağ dirseğimde bir şişkinlik hissettim dirseği kıvırıp sağ sol yapınca sızlıyor.Biraz uğraşınca kütledi.Halbuki zorlamamaya...
Evet dostlar bugün salondaydım.Beklenmedik şekilde vücudum göğüste ve kanatta çok gerilememiş ama üzücü bir durum var ki göğüs ve kanatta hiç...