İsimleri virgülle ayırın.
Gelişmek için 5 öğün dengeli protein karbonhidrat almamız gerektiğini beslenme programlarında görüyorum.Peki antreman günleri antreman dan hemen...
Hocam ''Alman Hacim Çalışması'' örneğini [email protected] adresine de yollarsanız sevinirim iyi çalışmalar..
Yardım için teşekkürler..
Hocam ben hacim yapmak istiyorum.Bu antremanı ben yazdım yanlış yazmışım demek ki:) Bulk dönemi için antreman önerirseniz hayra geçecek wallahi
Merhabalar ben aşağıda yazdığım gibi süper setli antreman programı düşünüyorum eleştirilerinizi ve önerilerinizi bekliyorum : 1.gün: Barbell curl...
750 gr tek kutu ile anlaşılacak bir durum değil ama yazdığı değerler gerçekten içinde varsa katkısı olmaması gibi bir durum söz konusu olmaz diye...
weightlifter Ben PCV komplex kullanıyorum shaker ile çok rahat karışıyor portakal aromasıda iyi içimi rahat bir ürün...
Hocam ben antreman öncesi ve yatarken ON whey kullanıyorum.Anreman sonrası ve sabah kalkınca genrisenin PCV complex ürününü kullanıyorum.Genrise...
Ãerkesler ; Ey o ülkelerde yaşayan yırtıcı kavimler,Hürriyeti ALLAH, savaşmayı kanun bilenler,arkadaşlıkları sağlam, intikamları daha sağlamdır....
Hocam sitede araştırdım fakat konular kitli. ben bir A.b.d. sitesi buldum protein fabrikası .Karışım yapıyorlarmış acaba bu siteyi bilen...
[IMG][/URL] Uploaded with ImageShack.us[/IMG] Arkadaşımın kullandığı kombinasyon 3üncü aydan sonra bu kombinasyonu bende kullanmayı...
Ben yeni başladığım için pro arkadaşların yazdıklarına uyarak supp kullanmamayı düşünüyorum.Aktarlarda satılan arı sütü polen karışımı, doğal...
Yemeklerden ne kadar sonra kullanmamız uygun olur bilen varsa yardım lütfen......a32
Ben de 1 ay kadar önce başladım.Forumda Ecto Programı isimli bir program buldum aklıma yattı 2 ci aydan itibaren başlamayı düşünüyorum.Bu...
Ben de yaklaşık 1 ay önce bb ye başladım lipo 6 black kullanıyorum ve farkedilir kilo kaybım var. Tabi dikkatli beslenme ve antreman sonrası...
