İsimleri virgülle ayırın.
Benim sürekli alt göğsüm gelişir.o yüzden üst göğüs ağırlıklı çalışıyorum ki dengelenebilsin.anatomik olarak omuzlarım geniş üst göğüs kasım da...
Tam buğday ekmeği Tam buğday ekmeği eğer bulabiliyorsan en sağlıklısıdır.Atalarımızın yiyeceği budur.
Ben de bulunduğum yerde salon olmadığından kendi evime küçük bir salon açtım.Ama önceden 1 senelik bir salon geçmişim vardı.Yeni başlayanlara...
on sene sonra tekrar merhabalar,On sene sonra tekrar v.g. ye başladım.103 kg 1.83 üm.ilk olarak yağ yakmayla başlamalıyım diye düşündüm.Master ın...
Katılmamak elde değil.Bu diyet kısa sürede zayıflamak için ideal olabilir belki ama sporu ve beslenme düzenini hayata yaymak gerekliliğini de...