İsimleri virgülle ayırın.
boyunu kaç kilo oldugunu belirtseydin keşke :) bence saglam beslen ama karbonhidrat olarak yulaf bulgur esmer makarna tahilli ekmek günde 600 700...
güzel antremanlar begendim bi ara birini denemeyi düşünüyorum
zara , pull and bear
Armin Van Buuren - A State Of Trance Episode 567 - YouTube bunu mu demek istemiştin :)
hublot nerde acaba ? :)
l-carnatin yerine daha iyi sıkı bi antreman cıkarmam için nox derim. benim görüşüm :)
bende çeşitlilige inaniyorum hergün beyaz et ve kırmızı et de yenmez bence ayrica herşeyin fazlasi zarardir her gün ayni yemekler yenmez...
emek vermişşin fazla dikkatimi cekmedi ama teşşekürler
https://www.youtube.com/watch?v=Mycq2rfovlk&feature=relmfu Elbet Birgün Buluşacağız https://www.youtube.com/watch?v=bGH4OwDhFGo&feature=related
salon iyise gerisini boşver bence okadar uzaga gitmene deymez
enerji ye gerek duyuyorsan nox ürünü alabilirsin bi göz atmani dilerim arkadaşim basketci oda kullaniyor nox gayette memnun :)
merhabalar bende bi supplement kombini yaptim ama kompleks protein , bcaa , amino , bsn nox , glutamin creatin e gerek duymadim ne kadar dogru...
15 gram creatin fazla degil mi kaç kilosun?
muscle tech mass tech öneririm cok güzel ürün kullandim etkisinide gördüm
cok güzel gelişim bende biraz ayni durumdayim herhalde 2 ayoldu başliyali 60 kilodan 67 e geldm şimdi kollar 28 29 du 33 suanda kac kilo yag var...
evet farkli bi programa geçmeyi düşünüyorum
zaten 4-5 gün gidiyorum 1gün 1. program diger gün 2. program
evet superpump yeni aldim ve 2 kere kullandim daha bir etkisini göremedim 1 ölcek kullaniyorum
10 dk konuşma 1.leg extension selection leg press leg curl selection lat machine selection low row sel lat machine selection:reverse grip...
Yaş 16 boy 1.80 kilo 65 yag 7kilo Muscle tech protein kullaniyorum ve bu hafta superpump başladim daha bi kere kullandim. bundan 1 ay önce...
