İsimleri virgülle ayırın.
Daha 2. haftaya yeni girdim bu öğlenki proğram aslında beni fazla yormuyo 1 de başlıyorum ortalama 1.45 de bitirmiş oluyorum evim salona çok yakın...
Herkeze merhaba. Normal gidiş saatlerim akşam 6-8 vücut çalışıyorum yanlız boyum 1.80 kilom 89 bunun yanı sıra öglen saat 1 de 1 saatlik kardiyo...
Merhabalar boyum 1.80 kilom 90 vücut geliştirmeye yeni başladım belirli bir beslenme programı üzerinden ilerlemek istiyorum sizce zayıflamaya...