İsimleri virgülle ayırın.
link alabilir miyim yazi hakkinda
akrep burcuyum.:) inşallah mt+ judoya baslamayı dusunuyorum. doğru cıkarsa ne mutludumbelllls
bir bu mesaja bak gelişimini çok beğendim. burada 3. ayı bitirip 4. aya başlamışsın yani 12 hafta - 11 haftalık bir zaman dilimi var. umarım 3...
hocalarım ketojenik diyette hangi besinleri yiyebiliriz tam olarak? kırmızı et, tavuk, balık, yumurta,tereyağı benım gördüklerim. başkabirşey yok...
hocam ben de bu düşme yuvarlanmayı judo da yumruk tekmeyi de mt de öğrenmeyi düşünüyorum. Şu ist. Bi gitsem hayırlısiyla ben de senin gibi 6...
ist de var ama bence gereksiz birsey. mma in amaci farkli dallarda ustalasmak zaten.mma kursunda sadece kabataslak bilgi verirler diye dusunuyorum.
seed olmayabilir. Ben indirmedım dosyayı tam bilemiyorum
evet kaynak belirtilse güzel olur.
dostum şuan ygs+lysye hazırlanıyorum bildiğin kampa girdim. evim şehre biraz uzak. okul da aynı şekilde. o nedenle bu tarz kurslara burada...
bu beslenmeyle dogal olarak.
ben ne kadar hızlı yürürsem yürüyeyim nabzım yükselmez mesela. mecbur koşu yapıyorum.
hocam aslında ben de başlamayı düşünüyorum bu diyete ama ailemle yaşadığım için onların yaptıklarını yemem gerekiyor. Bu diyeti de onlara...
kardio, düzenli beslenme, yüksek tekrar.
dostum şoyle soyliyim böyle senin yerinde olsam alt karını da eritip ölçü almazdım. Aklımdaki vücut budur ama sen daha kasarsın bişe diyemem...
kimse senin kaprisini çekmek zorunda değil. Eğer doğruysa iyi bir gelişim göstermişsin ama egon da aynı şekilde. Kaç kere diyoruz eleştiri...
peki o vücudu nasıl koruyabilirim? Bırakmaktan kastım sadece vg yi diğer sporları bırakmayacağım.
ben de öyle düşünmeye başladım ama hocam tercih yapmak zorunda kalırsam mt+ judo seçerim varsın vg olmasın. Ama seçim yapmak zorunda kalmasam daha...
güncel. Tüm sorularıma cevap alamadım.
doğru diyosun dostum şuan ayağım alçıd****ondisyonum fena değildir ama tabi ki artıracağım. Normalde 25 dar tutuş chin up, 15 geniş tutuş pull up,...
aslında güreşi de düşündüm ama kulaktaki o yamulma beni soğuttu.kulaktaki sürtünmeden dolayı oluyormuş. Aslında atasporu olması nedeniyle...