İsimleri virgülle ayırın.
Gökhan abi tam definasyona girdi şuan bayada yol kat etti, bence geleceği parlak boyu uzun olmasına ragmen dolu bir vücudu var.Vallaha isterseniz...
Kusura bakmayın konuyla alakası yok ama, İzmir'in neresinde oturuyosunuz?
Dikkatimi çektide sırt programınızda t-bar row tercih etmemenizin sebebi var mı?
Bu sporunda garip yanı bu,kesin doğrular yada yanlışlar yok
Göğüs yapısı ve göğüs anotomisi kötü olmasına rağmen vücudu estetik duruyor
Sizce powerball un bir yararı olur mu? Farmer's walk yapıyorum eve giderken yolda powerball çeviriyorum
Rinkushichi, kavrama kuvvetini arttırmak için ekstra bir çalışma yaptın mı?
bence whey+creatin+bcaa+glutamine yap demirgan vede beslenmeni düzeltirsen bence seneye yaza bomba olacaksın,creatini ethyl ester olarak alirsan...
Boy 1.80 Bel 68 cm Omuz 127 cm
Peki doğal sporcularda failure noktasina kadar çalismalımıdır? Hipertrofi için şart mıdır?
max-OT hakkındaki fikirlerinizi alabilirmiyim?
Hocam bulk döneme nisanda basladım ekto yum,sizin bulk dönemdeki rutinle çalışıyorum.Yazın bu şekilde çalışmam sıkıntı yaratır mı?
Hocam vegan beslenmeye başladıktan sonra hayatınızda ne gibi değişiklikler oldu?
hocam, yazın antrenman rutinini değiştirecek misin?
kardeş beslenme programını yazarmısın
merhaba arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.77 kilom 58 .Body ye başlayalı 3 hafta oldu ve 4 kilo aldım omuzlarımda bir gelişme olduğunu söyleyenler ve...
yaşınıza göre kat ettiğiniz mesafe takdire şayan.
