İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşları çok beğendim, her açıdan sporu katmışlar ortaya ve bunları bir Türk'ü yaparken görmek gerçekten çok güzel, ama her yerde Türk...
Valla büyük tebrik ediyorum, çünkü büyük bir azmin sonucu buraya gelmişsinizdir.Bu kadar büyük bir gelişme ilk veya ikinci kez görüyorum,...
Umarım bütün sporcular için bu kış çok verimli geçer. Bi soru mesela ben 10 kilo dambılla çalışıyorum 3x maksimum yapıyorum (20 16 12) 12 kilo...
Arkadaşlar bide kışın kaslar genişliyormuş doğru mu ? :)
Bencede fotoğrafların biraz eksik Alper pazuyu ayrı çekip bide bütün kaslarını sıkıp çeksen tamamdır :D
Sol kol daha güçlü gibi 10 kiloluk dambılda daha az yoruluyor sağa göre görünüş sağda güç solda gibi. Yorumun için teşekkür ederim. Mesajınız...
Çok teşekkür ederim yorumun için, spor salonu yakın olsa uçarak yazılacağım fakat cok uzak onun için malzemeleri alarak evde çalışıyorum.İlerleyen...
Arkadaşlar, 15 yaşındayım boyum 1.75 kilom 72 salonda çalışmadığım için vücut ölçülerimi bilmiyorum.Büyük eksikliklerimin olduğunu biliyorum,...